Bảo Vệ Sức Khoẻ

TOP 15 phòng tập yoga tốt nhất tại TP Hồ Chí Minh

phòng tập yoga tphcm

yoga nguyễn hiếu

Yoga là một trong những phương pháp luyện tập xuất hiện từ rất lâu trước đây và có nguồn gốc từ Ấn Độ. Đây là một phương pháp đòi hỏi tinh thần tập trung cao, sự kiên trì và dẻo dai. Tập yoga giúp không chỉ giúp cho con người cải thiện về mặt thể chất mà còn cả mặt tinh thần, tình cảm và tâm linh.

Hiện nay tại Việt Nam, các trung tâm hay phòng tập yoga đã xuất hiện rất nhiều nhằm đáp ứng nhu cầu của người dân. Nhưng bên cạnh đó cũng có cũng có người lựa chọn tập tại nhà. Vậy tập yoga ở đâu là sự lựa chọn phù hợp với bạn? Hãy cùng tham khảo những gợi ý dưới đây của Sohava nhé!

phòng tập yoga
Yoga – bộ môn đang rất phổ biến ngày nay

Nên tập yoga ở nhà hay tại trung tâm?

Khi mới bắt đầu với bộ môn này sẽ không ít người phân vân không biết nên chọn tập tại nhà hay đến các trung tâm tập yoga. Vì thế Sohava sẽ phân tích những ưu và nhược điểm của cả hai để các bạn có cái nhìn tổng quan nhất.

Tự tập tại nhà

Ưu điểm: Tiết kiệm chi phí và linh động về thời gian. Khi tập 1 mình tại nhà, bạn sẽ có không gian riêng, giúp nâng cao khả năng tập trung, thoải mái tự nhiên hơn. Hiện nay có các khóa học yoga online giúp bạn có thể học và rèn luyện thân hình, sức khỏe ngay tại nhà trong mùa dịch.

tập yoga ở đâu
Hãy cân nhắc những tiềm lực mình đang có để có thể đưa ra sự lựa chọn phù hợp nhất

Nhược điểm: Không có người giám sát nhịp độ cũng như hỗ trợ bạn nếu như có các sự cố xảy ra khi luyện tập (chóng mặt, trật khớp,…). Khó biết được tư thế, kỹ thuật của mình đã chính xác hay chưa. Quan trọng hơn hết là bạn sẽ dễ bị tác động, chi phối bởi các yếu tố môi trường xung quanh nếu như nhà bạn không phải chỉ có mình bạn (trẻ em, người ra vào,…)

Tập tại trung tâm yoga

Ưu điểm: Khi đến các phòng tập yoga, bạn có một lộ trình luyện tập rõ ràng, nhận được sự hướng dẫn, tư vấn nhiệt tình từ giáo viên. Giúp bạn đi đúng hướng, học nhanh hơn và hạn chế rủi ro trong quá trình luyện tập. 

Đối với những người mới bắt đầu tham gia thì việc lựa chọn đến phòng tập yoga là sự lựa chọn đúng đắn.

Nhược điểm: Chi phí là thứ sẽ khiến bạn băn khoăn. Nhiều phòng tập yoga có lượng người đông, gây ồn ào khiến bạn mất tập trung và giảm hiệu quả luyện tập.

Những điều cần biết khi đi tập yoga tại trung tâm

  • Kiểm tra và thông báo tình trạng sức khỏe với giáo viên trước khi tham gia. 
  • Trình bày những mong muốn, thắc mắc với giáo viên
  • Lựa chọn trang phục thoải mái, thoát mồ hôi tốt, co giãn và ôm nhẹ. Ví dụ như đồ thể thao vải mềm, quần legging,…
  • Cần mang theo thảm tập (nếu lớp yoga chưa chuẩn bị), bình nước, khăn tắm.
  • Không nên ăn quá nhiều trước khi tập. Có thể ăn nhẹ các loại trái cây, bánh quy,…
  • Chú ý quan sát và lắng nghe sự hướng dẫn của giáo viên.
  • Trò chuyện, tương tác với bạn tập và giáo viên. Điều này giúp tạo cảm giác thoải mái trước khi bắt đầu tập.
  • Tôn trọng không gian và mọi người.
  • Không nên gây ồn ào hay đứng lên thảm của người khác.
  • Để điện thoại ở chế độ im lặng, đi đúng giờ (nếu được bạn có thể đi sớm trước 10 phút để chuẩn bị)

15 phòng tập yoga tốt nhất tại TP Hồ Chí Minh

Nếu bạn đang sinh sống ở thành phố Hồ Chí Minh, có nhu cầu tham gia các phòng tập yoga; thì dưới đây là 15 sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn

1. Trung tâm thể dục thể hình California Fitness & Yoga

Được thành lập vào năm 2017 và đã có mặt ở 7 tỉnh thành trên cả nước ( Hồ Chí Minh, Hà Nội, Đà Nẵng, Cần Thơ, Biên Hòa, Nha Trang)

Nơi đây được xem như là trung tâm rèn luyện cao cấp chuẩn 5 sao. Đến với trung tâm bạn sẽ nhận được sự hướng dẫn tận tâm của những chuyên gia hàng đầu không chỉ riêng về yoga mà còn nhiều bộ môn khác (gym, dance, võ,…) Không gian tại lớp yoga được thiết kế hết sức tinh tế, kết hợp hài hòa giữa âm thanh và ánh sáng tạo cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời. Ngoài ra bạn còn được trang bị nhiều dụng cụ bổ trợ hiện đại nhất trong quá trình luyện tập.

yoga-california

Có 7 gói thẻ tập chính, hơn 10 gói thẻ phụ và hơn 50 phòng tập khác nhau cho bạn lựa chọn. Các phòng tập yoga tại thành phố Hồ Chí Minh hiện nay đã có ở hầu hết các quận trên địa bàn thành phố.

Thông tin liên hệ: 

Địa chỉ: 

  • Saigon Center, Lầu 6, 65 Lê Lợi, Phường Bến Nghé, Quận 1, TP HCM
  • Pearl Plaza, 561A Điện Biên Phủ, P.25, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
  • 216 Võ Văn Ngân, P. Bình Thọ, Q.Thủ Đức, TP.HCM
  • Lim Tower II, tầng 3, số 62A đường Cách Mạng Tháng Tám, P.6, Quận 3, TP HCM
  • GVC – Saigon Mall, 2A Phan Văn Trị, P.10, Q.Gò Vấp

 Hotline: 1800 6995

 Website: https://fit.cfyc.com.vn

 Facebook: https://www.facebook.com/cfycvn 

trung tâm yoga
Phòng tập yoga thoáng mát, hiện đại và sang trọng

2. VYoga World

Đây cũng là một trong những trung tâm yoga tại TP Hồ Chí Minh được rất nhiều người ưa chuộng. Khi học các lớp yoga tại đây, bạn sẽ được hướng dẫn trực tiếp bởi giáo viên người Ấn Độ và Việt Nam – có chuyên môn và am hiểu sâu sắc về yoga.

lớp yoga
Phòng tập tại Vyoga World

Khách hàng có thể lựa chọn nhiều loại hình yoga khác nhau như: Thiền yoga, yoga võng, yoga nóng, yoga vòng, dance…Khi đến tập tại Vyoga World bạn sẽ được giáo viên thăm hỏi kỹ càng về tình trạng sức khỏe để có thể thiết kế bài tập phù hợp với thể trạng của mỗi người.

Thông tin liên hệ: 

Địa chỉ:

  • Tầng M Cao ốc Silland, KDC Trung Sơn, đường 9A, H. Bình Chánh 9

            Hotline: (028) 2222 0180

  • 63 Nguyễn Thái Sơn, P.4, Q. Gò Vấp

            Hotline: (028) 3588 2859

  • Cộng Hòa, 15 -17 Cộng Hòa, P.4, Q. Tân Bình

            Hotline: (028) 6292 3001

Website: https://www.vyogaworld.net/ 

Facebook: https://www.facebook.com/VyogaWorld/

3. Viện Y Dược Học Dân Tộc

Được thành lập từ năm 1975, là nơi phụ trách khám chữa bệnh bằng phương pháp cổ truyền. Trong Viện Y Dược Học Dân Tộc, thành lập riêng một câu lạc bộ mang tên CLB Yoga Hoa Sen, chủ yếu dành cho lứa tuổi trung niên có nhu cầu tập yoga Hồ Chí Minh.

Vì thế khi đến các lớp Yoga tại đây, bạn sẽ nhận được sự hướng dẫn trực tiếp của các y bác sĩ, huấn luyện viên trong và ngoài nước giảng dạy. 

tập yoga tại viện y học dân tộc
Cổng trước Viện Y Dược Học Dân Tộc

Thông tin liên hệ:

4. Shubha Yoga Center

Là một trong những phòng tập yoga tại TP Hồ Chí Minh chuyên về Yoga và Dance.

Khi đến với Shubha Yoga, bạn sẽ được hưởng những dịch vụ tốt nhất, cơ sở vật chất hiện đại, sạch sẽ. 100% giáo viên là người Ấn Độ sẽ cam kết giúp bạn đạt được những hiệu quả sau quá trình tập luyện như sau: cải thiện vóc dáng, rèn luyện sức bền bỉ, giữ gìn tuổi xuân, cân bằng lại cuộc sống, cải thiện bệnh lý, tĩnh hơn – trầm hơn.

lớp yoga tại Shubha Yoga Center
Tất cả phòng tập Yoga đều có giáo viên Ấn Độ đứng lớp

Thông tin liên hệ:

5. CLB Yoga 298

Mội ưu điểm lớn ở đây đó là học phí không quá cao và số lượng học viên ở mỗi lớp học đều được giới hạn. Vì thế người tập không cần lo lắng vì không gian chật hẹp đâu nhé. Một điểm cộng nữa của CLB đó là bạn sẽ được giáo viên kèm cặp và chỉnh sửa từng động tác một để giúp bạn có thể tiến bộ nhanh hơn.

phòng tập yoga tại vlb yoga 298
Khung cảnh buổi tập yoga tại CLB 298

Thông tin liên hệ:

6. CLB Nguyễn Du

CLB Nguyễn Du có thể được coi là một trong những CLB được thành lập từ rất sớm tại Tp Hồ chí Minh. Chính vì thế nơi đây có khá đông người tham gia học. Ưu điểm là mức học phí rẻ hơn so với nhiều nơi.

Ngoài ra trang thiết bị ở đây cũng rất hiện đại và đội ngũ giáo viên nhiệt tình, đông đảo. Tại đây không chỉ có các lớp học về yoga mà còn có lớp thiền, gym,…

clb yoga nguyễn du
CLB Nguyễn Du

Thông tin liên hệ:

7. CLB Yoga Nhà văn hóa thanh niên

Mặc dù điều kiện cơ sở vật chất nơi đây không hiện đại như các phòng tập yoga khác tại Tp Hồ Chí Minh. Nhưng ưu điểm của CLB là có rất nhiều chương trình miễn phí, và vẫn đáp ứng được nhu cầu luyện tập của mọi người. Là nơi tập trung nhiều lứa tuổi khác nhau: học sinh, sinh viên, người lớn tuổi,… Đây là nơi rất quen thuộc của người dân tại khu vực quận 1.

Thông tin liên lạc:

8. Trung tâm yoga K.I.M

Có thể nói đây là một trong những trung tâm yoga ở Tp HCM được đánh giá là rất tốt. Học viên khi đăng ký học tại đây sẽ được hưởng những dịch vụ cao cấp, trang thiết bị hiện đại.

Đặc biệt yoga K.I.M có đội ngũ giáo viên dày dặn kinh nghiệm và luôn sẵn sàng chia sẻ, lắng nghe các bạn. Phòng tập yoga rộng rãi và còn có thêm nhà xông hơi giúp bạn giải tỏa căng thẳng, chăm sóc sức khỏe, lưu thông khí huyết.

yoga hồ chí minh
Lớp học đang trang bị nhiều thiết bị hỗ trợ

Thông tin liên lạc:

9. Yoga Hương Tre

Đúng với cái tên của nó, Yoga Hương Tre mang đến cho bạn một cảm giác thoải mái, thân thuộc khi đến đây sau những giờ làm căng thẳng. Đây quả là một nơi thích hợp cho những ai yêu và đam mê bộ môn yoga, vì bạn sẽ được học hỏi và chia sẻ rất nhiều điều bổ ích từ giáo viên có chuyên môn cao.

Các lớp yoga được chia ra hết sức đa dạng, phù hợp với từng đối tượng khác nhau: Yoga dưỡng sinh, Yoga trị liệu, Yoga giảm cân, Yoga sắc đẹp, Yoga bà bầu.

phòng tập yoga tphcm
Phòng tập yoga Hương Tre

Thông tin liên hệ:

10. Saigon Dance

Như một làn sóng mới mẻ đối với bộ môn yoga tại Tp Hồ Chí Minh nói riêng và ở Việt nam nói chung. Saigon Dance là một trong những nơi đi đầu trong việc triển khai lớp “Yoga bay”. Khác với Yoga truyền thống phải đòi hỏi những động tác khó thì đến với “Yoga bay” – cơ thể bạn sẽ tránh được những trường hợp đau xương khớp, đau lưng.

yoga hồ chí minh saigondance
Saigon Dance – Yoga theo phương pháp mới

“ Yoga bay” là những bài tập mà bạn được treo lơ lửng trên không, giúp thư giãn, kết nối thần kinh, giải tỏa căng thẳng, giảm đáng kể nguy cơ tim mạch.

Thông tin liên hệ:

Địa chỉ:

  • 94-96 Đường số 2 Cư xá Đô thành, P.4, Q.3 
  • 85 Phạm Huy Thông, P.7, Gò Vấp
  • Lầu 4, 143 Nguyễn Du, P. Bến Thành, Q.1

Hotline: 0902 992 361

Website: https://www.saigondance.vn/ 

Facebook: https://www.facebook.com/saigondancevn/ 

11. Citi Gym

Được xem như là một trong những thương hiệu đẳng cấp nhất tại Việt Nam về chất lượng. Có rất nhiều người mẫu nổi tiếng làm đại diện thương hiệu. Trước đây thì Citi Gym đa số phát triển về Gym, Boxing, RPM, BodyJam,…Nhưng hiện nay Yoga cũng đang rất nổi trội và được đầu tư bài bản: hơn 40 bộ môn yoga nâng cao và cơ bản, giúp trị liệu, giảm cân, trẻ hóa,…

tập yoga tại citi gym
Citi Gym hệ thống phòng tập yoga đẳng cấp

Thông tin liên hệ: 

12. Advance Fitness & Gym

Advance Fitness & Gym với trang thiết bị hiện đại, không gian rộng rãi, thoải mái. Hội viên còn được trải nghiệm các dịch vụ cao cấp khác khi đến đây như: Nước uống, dầu gội, máy sấy, xông hơi,…đều miễn phí.

Tại đây bạn sẽ gặp được những huấn luận viên tận tụy, đồng hành và cam kết giúp bạn lấy lại vóc dáng trong mơ. Học viên được sắp xếp lịch tập phù hợp với cuộc sống và công việc giúp cho thời gian học tập đạt năng suất cao.

Thông tin liên hệ:

Địa chỉ: 

  • 157 Tôn Dật Tiên, Phú Mỹ Hưng, Q.7, TP HCM
  • 05, Kỳ Đồng, Q.3, TP HCM

Hotline: 028 5416 0555

Website: http://advancefitnessgym.com/ 

Facebook: https://www.facebook.com/advancefitnessgymvietnam/ 

13. Elite Fitness

Cũng như các phòng tập yoga tại những nơi khác, Elite Fitness cũng mong muốn có thể giúp cho mọi người cải thiện vóc dáng, khắc phục các vấn đề về tâm lý, cải thiện thể chất,…Ngoài ra, với sự nhiệt huyết, đam mê của người sáng lập; tại đây mọi người luôn muốn truyền cho bạn tình yêu với yoga và nâng cao nhận thức về sức khỏe cho cộng đồng.

tập yoga tại Elite Fitness
Elite Fitness năng động, phù hợp cho mọi lứa tuổi

Thông tin liên hệ: 

14. Trung tâm Green Garden Fitness Center

Mặc dù là phòng tập yoga không quá nổi tại tp Hồ Chí Minh, nhưng đối với riêng người dân Thủ Đức thì đây là một địa điểm rất được ưa chuộng. Vì tại đây cơ sở vật chất khá tiện nghi, đội ngũ giáo viên luôn ưu tiên sự lựa chọn của bạn, mục tiêu luyện tập phải luôn đạt kết quả cao. Thời gian gần đây, trung tâm đã cho sửa sang lại nhiều phòng tập yoga, có thêm phòng xông hơi, trang bị thêm nhiều thiết bị,…nhằm được phục vụ khách hàng tốt nhất.

Phòng tập yoga Trung tâm Green Garden Fitness Center
Phòng tập yoga mới được sửa sang

Thông tin liên lạc:

15. Trung tâm thiền và yoga YMC

Điều làm cho YMC đặc biệt đó chính là không gian luyện tập được bao trùm bởi thiên nhiên. Tạo cảm giác thoải mái, bình yên. YMC hướng dẫn hai bộ môn chính đó là Thiền và Yoga. Với đội ngũ giáo viên trong nước và ngoài nước, đều có chuyên môn cao và lòng nhiệt huyết yêu nghề.

Thông tin liên lạc:

YMC kết nối con người với thiên nhiên
YMC kết nối con người với thiên nhiên

Lời kết

Trên đây là toàn bộ 15 phòng tập yoga được đánh giá cao mà Sohava muốn giới thiệu đến các bạn tại thành phố Hồ Chí Minh. Mong rằng những gợi ý này sẽ giúp ích được cho các bạn đang có nhu cầu tham gia bộ môn yoga. Đây là bộ môn rất tốt cho sức khỏe và tinh thần của chúng ta sau những ngày làm việc mệt mỏi. Hãy chọn trong danh sách phía trên và đến địa điểm gần nhất nhé.

Đánh giá ngay
[Tổng: 1 Trung bình: 5]

Author

Sohava

Sohava là một website được xây dựng lên với mục đích chính là giúp mọi người ý thức được các vấn đề về môi trường cũng như sức khỏe con người. Hãy cùng đồng hành với Sohava bạn nhé!

Leave a comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *