Nếu bạn đang tìm hiểu về các khóa học yoga online và không biết đâu mới là khóa học tốt, có xứng đáng bỏ tiền ra hay không? Thì bài viết này, Sohava sẽ review chi tiết từng khóa học để bạn đọc có thể lựa chọn được một khóa học yoga tại nhà giúp vóc dáng thon thả, sức khỏe dẻo dai và luôn trẻ đẹp.
Lợi ích của việc học Yoga online tại nhà
Từ khi yoga được đem về Việt Nam, đã có rất nhiều trung tâm, câu lạc bộ, phòng tập yoga mở ra. Đa số ở các thành phố lớn như Thành phố Hồ Chí Minh, Hà Nội, Đà Nẵng, Hải Phòng, Nha Trang, Cần Thơ,…Những nơi này đã thu hút được rất nhiều người đến tham gia và theo học. Nhưng có một điều bất cập rằng không phải ai có mong muốn học yoga cũng đều có thể đến tham gia các lớp học này được, vì:
- Điều kiện về địa lý: nhà hoặc nơi làm việc ở xa, hoặc khó khăn hơn là trong khu vực sinh sống không có bất kỳ trung tâm giảng dạy nào.
- Thời gian: bạn bận rộn và không có nhiều thời gian để có thể đầu tư tham gia học tại trung tâm/CLB.
- Chi phí: Có nhiều trung tâm yoga với chi phí khá cao nên không phải tất cả mọi người đều có thể đáp ứng được.
- Yếu tố khác: có nhiều lý do cá nhân khác mà bạn không muốn đến các trung tâm (không thích ồn ào, nơi đông người, dịch bệnh,…)
Chính vì những lý do trên mà hiện nay các khóa học yoga online đã được mở ra và phát triển hết sức mạnh mẽ. Dưới đây là top 10 khóa học tại nhà được mọi người đánh giá cao và theo học nhiều nhất.
10 khóa học Yoga Online tốt nhất hiện nay
Yoga chuẩn gốc cho người mới bắt đầu
Khóa học Yoga online chuẩn gốc cho người mới bắt đầu, được dạy bởi giảng viên Nguyễn Hiếu. Hiện tại, cô đã có 12 năm nghiên cứu và giảng dạy và là đại sứ Yoga Việt Nam do Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng. Mặc dù đã ngoài 40 và có 2 con lớn, nhưng cơ thể luôn cân đối, dẻo dai và trẻ đẹp.
Khi đăng ký khóa học yoga online của Nguyễn Hiếu, bạn sẽ được sở hữu khóa học trọn đời, cấp giấy chứng nhận khi hoàn thành khóa học và giảm thêm 20,000đ khi thanh toán online.
Hoàn thành khóa học bạn sẽ biết tập các động tác cơ bản tại nhà, hiểu biết thêm kiến thức về bộ môn yoga. Giúp bạn dẻo dai, linh hoạt, giảm stress, không còn bị mất ngủ,….
- Giảng viên: Nguyễn Hiếu
- Đối tượng: Người mới bắt đầu. Áp dụng cho mọi lứa tuổi, ở cả nam và nữ
- Học phí: 599,000đ
- Lộ trình: 32 bài giảng
- Đăng ký học thử: Tại đây
Tập yoga online cơ bản ngay tại nhà
Sở hữu khóa học căn bản của yoga giúp và luyện tập hằng ngày giúp vóc dáng thon thả, giải tỏa căng thẳng, đẩy lùi bệnh tật (xương khớp, tuần hoàn máu,…). Tiết kiệm thời gian và chi phí.
- Giảng viên: Nguyễn Hiếu
- Đối tượng: Phù hợp cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là dân văn phòng, nội trợ,…
- Học phí: 700,000đ giảm còn 549,000đ
- Lộ trình: 32 bài giảng
- Đăng ký học thử: Tại đây
Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt
Khóa học yoga online này giúp tăng sự đàn hồi cho da, giảm nếp nhăn, tái tạo da, giảm mỡ ở mặt, kích thích nội tiết và sản sinh hormone giúp trẻ hóa.
- Giảng viên: Nguyễn Hiếu
- Đối tượng: mọi đối tượng đều có thể theo học, nhưng phù hợp nhất với chị em phụ nữ
- Học phí: 500,000đ
- Lộ trình: 19 bài giảng
- Đăng ký học thử: Tại đây
Khóa yoga giảm eo, giữ dáng
Một vài học viên sau khi học khóa yoga giảm eo, giữ dáng đã để lại nhiều bình luận cho thấy sự thay đổi rõ rệt như: tuần hoàn khí huyết tốt, giảm mỡ ở bụng giúp eo thon gọn, duy trì vóc dáng, tăng cường sức khỏe,…
- Giảng viên: Nguyễn Hiếu
- Đối tượng: phù hợp cho mọi đối tượng (đặc biệt đối với nhân viên văn phòng, bà mẹ sau sinh,…)
- Học phí: 700,000đ giảm còn 479,000đ
- Lộ trình: 29 bài giảng
- Đăng ký học thử: Tại đây
108 Tọa pháp yoga – bí mật trẻ mãi
Liệu pháp chuyên sâu giúp phục hồi tế bào, đánh thức các giác quan. Kết nối các bộ phận trong cơ thể, bôi trơn các khớp xương, đẩy lùi bệnh tật. Giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, giúp hệ tuần hoàn lưu thông tốt hơn. Kích thích nội tiết sản sinh hormone làm trẻ hóa, kéo dài tuổi xuân,…
- Giảng viên: Nguyễn Hiếu
- Đối tượng: dành cho những người đã từng luyện tập và có căn bản về yoga
- Học phí: 699,000đ
- Lộ trình: 137 bài giảng
- Đăng ký: Tại đây
Khóa học yoga online chữa bệnh dạ dày
Nếu bạn đang bị đau dạ dày thường xuyên, đã đi khám và sử dụng nhiều loại thuốc nhưng vẫn không khỏi đau. Thì có thể tìm hiểu về khóa học yoga giúp chữa bệnh dạ dày của giảng viên Nguyễn Hiếu, giúp tăng sức đề kháng, đẩy mạnh quá trình tạo lớp chất nhày, tiết ion bicarbonat, hồi phục nhanh chóng các vết loét. Thư giãn đầu óc, ăn uống ngon miệng,..
- Giảng viên: Nguyễn Hiếu
- Đối tượng: những người hay bị các vấn đề về tiêu hóa, chán ăn, bị đau dạ dày
- Học phí: 700,000 giảm còn 599,000đ
- Lộ trình: 13 bài giảng
- Đăng ký học thử: Tại đây
Khóa học yoga online cho bà bầu – Mẹ khỏe con vui
Khóa học yoga online cho bà bầu – Mẹ khỏe con vui được giảng dạy bởi Luna Thái, cô hiện đang làm chủ của chuỗi hệ thống Việt Nam Yoga Center. Từng đạt huy chương Vàng bộ môn yoga tại Ấn Độ và từ đó được mệnh danh là cô gái vàng Yoga Việt Nam. Đặc biệt hiện nay cô đang đào tạo cho hàng ngàn học viên trên cả nước. Luna còn thường xuyên tham gia làm Ban Giám Khảo cho nhiều cuộc thi về Yoga trong và ngoài nước.
Khi hoàn thành khóa học giúp bà bầu khỏe mạnh, không đau nhức, mệt mỏi. Cải thiện tâm trạng, luôn vui khỏe, không cảm thấy nặng nề trong suốt quá trình mang thai, hệ tuần hoàn được lưu thông,…Điều này không chỉ có lợi cho mẹ mà còn rất quan trong cho em bé, bé sinh ra sẽ khỏe mạnh, lanh lợi.
- Giảng viên: Luna Thái
- Đối tượng: Phụ nữ trong quá trình mang thai và sau khi sinh
- Học phí:700,000 giảm còn 399,000
- Lộ trình: 42 bài giảng
- Đăng ký học thử: Tại đây
Giải pháp điều trị rối loạn nội tiết tố
Đây là một trong những khóa học trị rối loạn nội tiết tố được nhiều học viên đánh giá rất cao, giúp cân bằng nội tiết, điều hòa kinh nguyệt (nhận thấy sự thay đổi rõ rệt sau vài tuần). Chống lão hóa, duy trì tuổi trẻ, kiểm soát cân nặng,…
- Giảng viên: Luna Thái
- Đối tượng: các chị em (đặc biệt ở lứa tuổi 35 trở lên gặp các vấn đề rối loạn nội tiết như rụng tóc, béo lên, mọc mụn, dễ cáu gắt khó chịu, kinh nguyệt không đều,…) Ngoài ra cũng có thể áp dụng với nam giới.
- Học phí: 599,000đ
- Lộ trình: 13 bài giảng
- Đăng ký học thử: Tại đây
Khóa học yoga online cho nam giới
Khóa học yoga online cho nam giới, được giảng dạy bởi Alex Vinh, anh là huấn luyện viên yoga Quốc tế với nhiều năm kinh nghiệm, giảng dạy các môn học liên quan đến yoga ( Kỹ Thuật Yoga, Triết lý Yoga,…). Ngoài ra còn là Giám đốc trung tâm Mint Center (trung tâm đào tạo Yoga).
Nam giới sau khi hoàn thành khóa học sẽ nâng cao sức khỏe, tăng độ dẻo dai, giảm stress, chữa các bệnh về hệ tiêu hóa, tăng cường sinh lý,…
- Giảng viên: Alex Vinh
- Đối tượng: Nam giới, đặc biệt là những người ở độ tuổi ngoài 30
- Học phí: 600,000đ giảm còn 499,000
- Lộ trình: 20 bài giảng
- Đăng ký học thử: Tại đây
Yoga cho trái tim khỏe mạnh
Để trái tim luôn được khỏe mạnh, thì việc tập yoga hàng ngày sẽ giúp bạn làm được điều đó. Khóa học này giúp nâng cao sức khỏe hệ tim mạch, giúp ăn uống ngon miệng, giảm tình trạng mất ngủ, cơ thể thoải mái, vui vẻ,…
- Giảng viên: Alex Vinh
- Đối tượng: dành cho tất cả mọi người, đặc biệt những người có vấn đề về hệ tim mạch, người cao tuổi
- Học phí: 599,000đ
- Lộ trình: 21 bài giảng
- Đăng ký học thử: Tại đây
Trên đây là 10 khóa học yoga online của Nguyễn Hiếu, Luna Thái và Alex Vinh. Đây được coi là 3 cái tên có uy tín và kinh nghiệm trong việc truyền đạt yoga đến với mọi người. Những khóa học nêu trên gần như đáp ứng được hầu hết các vấn đề của mọi người (về độ tuổi, giới tính) trong xã hội ngày nay.
Lời kết
Mặc dù các khóa học yoga online nói trên đã đáp ứng gần như mọi mong muốn của bạn. Nhưng để có thể hạn chế tối đa mọi rủi ro trong quá trình luyện tập, bạn cũng nên có sự hướng dẫn trực tiếp từ giáo viên trước 1-2 buổi hoặc có người tham gia tập chung trong thời gian đầu. Vì đây là một một môn đòi hỏi sự khéo léo và độ chính xác cao; nên có người bên cạnh quan sát và chỉnh sửa sẽ giúp cho kết quả mà bạn đạt được tốt nhất.
